Стоп-старение! Битва за жизнь! Долгую и здоровую. Анатолий Маловичко
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Стоп-старение! Битва за жизнь! Долгую и здоровую - Анатолий Маловичко страница 5

СКАЧАТЬ употребляйте соли и сахара в любом виде.

      • Хорошо утром, натощак, выпить 30 г. очень горячей воды.

      • В течение недели, каждое утро, вместо завтрака съедать горсть сухого цельного (неочищенного) риса. Жевать тщательно и долго, не менее 100–150 раз. Затем 4 часа не пить и не есть.

      • Вечером – клизма из 2 литров чистой кипяченой теплой воды с добавлением сока одного лимона.

      • Утром, до завтрака – бег с ходьбой в течение 30 минут.

      • Вечером (перед ванной) – прогулка быстрым шагом 20 минут.

      • На ночь вместо воды пить (после ванны) настой цветков липы, или отвар корней крапивы, или отвар корней петрушки.

      • Раз в неделю – полное воздержание от пищи (а кому позволяет состояние – и от воды), это голодовка на дистиллированной воде.

      • Лучшие ванны – желтые скипидарные (рецептуру и применение смотрите в книгах автора: «Очищение суставов», «Очищение крови»).

      Помните! Ни одна полноценно снижающая вес диета не дает быстрых результатов. Плюс к этому, она может превратиться в наказание, так как тучный человек от нее быстро устает, и поэтому килограммы вновь будут нарастать.

      Вот фрагмент лечебной диеты для пациентов с большим весом и высоким артериальным давлением:

      • Раннее утро – горячая вода.

      • Завтрак – чай из красного клевера; тушеные свежие фрукты и маленькая чашка каши.

      • Обед – тощее мясо (птица, кролик, баранина) с салатом или вареные некрахмалистые овощи и одна запеченная в кожуре картофелина или тыква со сливочным маслом.

      • Полдник – какой-нибудь свежий или печеный фрукт.

      • Ужин – большое количество цукини или волокнистой фасоли (створки желтой или зеленой молодой фасоли), или тощее мясо (как в обед), или фруктовый или овощной суп.

      Диета для похудения по рекомендации доктора Бирхер-Беннера

      Излишний вес или ожирение часто не обусловлены тем, что человек слишком много ест, а являются сигналом какой-либо болезни, связанной с нарушением обмена веществ. Именно поэтому устранения лишнего веса у полных людей можно добиться только в сочетании с лечением конкретной болезни. И в свою очередь, только хорошее здоровье сопровождается нормальным весом и изящной фигурой.

      Известно множество популярных диет для похудения, которые способствуют быстрой потере веса, но при этом не принимаются во внимание побочные результаты. Например, высокобелковая диета приводит к закислению организма, засорению органов выделения – главным образом, почек, к нарушениям в функционировании печени, к воспалению толстых кишок, ревматизму. Но прежде всего такая диета нарушает обмен веществ. Именно поэтому после кратковременного периода снижения веса он заново возрастает, отмечается плохое самочувствие, что отрицательно сказывается и на внешнем виде человека. Метод, рекомендуемый доктором Бирхер-Беннером, объединяет лечение, восстановление общего состояния с устойчивым снижением СКАЧАТЬ