Atención y concentración. Néstor Braidot

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      Atención y concentración

      Hacia una evolución dirigida a nuestro cerebro

      Néstor Braidot

      Índice de contenido

       Portadilla

       Legales

       Introducción

       Capítulo 1. El cerebro ejecutivo y la atención

       Las funciones ejecutivas del cerebro

       Cuando fallan las funciones ejecutivas

       Familiarizándonos con el cerebro

       El cerebro por dentro:dónde residen las funciones ejecutivas

       Capítulo 2. ¿Qué es la atención?

       Los determinantes de la atención

       Principales funciones de la atención

       ¿Por qué se producen los despistes?

       El déficit de atención e hiperactividad (ADHD)

       Relación entre atención y memoria de trabajo

       Capítulo 3. Los sistemas de la atención

       Redes y tipos de atención

       La atención como insumo de las funciones ejecutivas del cerebro

       SARA: la usina del cerebro

       A la caza de estímulos novedosos

       Más neuronas, mayores impulsos eléctricos

       El rol de los hemisferios en la atención

       Cerebro masculino versus cerebro femenino

       Capítulo 4. Caminos para mejorar la percepción

       El cerebro y los estímulos sensoriales

       La importancia de percibir más y mejor

       Cómo captar la inmensidad de experiencias

       La resistencia a las nuevas percepciones

       Ejercicios para mejorar la percepción

       Capítulo 5. La concentración y la densidad de atención

       Qué es la concentración

       La observación y la física cuántica

       Elaboración cognitiva autodirigida

       Ejercicios para mejorar la concentración

       Capítulo 6. La atención y las emociones

       La atención y la felicidad

       La atención y el estrés

       Autoliderazgo emocional: conceptos básicos

       Técnicas para lograr autoliderazgo emocional

       La importancia de resignificar emociones

       Capítulo 7. La neuroplasticidad

       La era del súper-cerebro

       Claves para dirigir la evolución del cerebro

       Percepción y morfología cerebral

       Una mirada a la neurogénesis

       Diez claves para autoliderar el perfeccionamiento del cerebro

       Capítulo 8. Técnicas avanzadas para mejorar la atención

       Entrenamiento para lograr densidad de atención

       Entrenamiento de la atención focalizada

       Otros ejercicios para entrenar la atención

       Capítulo 9. El camino hacia el cambio del cerebro

       Potenciales de acción y potenciales creativos

       Prácticas cotidianas recomendadas

       Un nuevo cerebro para un nuevo mundo

       Vivimos en un mundo en el que es importante estar atentos.

       Epílogo. Afirmaciones finales

       Bibliografía

       Acerca del Método Braidot