На нервах. Как перестать переживать и начать жить. Екатерина Оксанен
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу На нервах. Как перестать переживать и начать жить - Екатерина Оксанен страница 7
Название: На нервах. Как перестать переживать и начать жить
Автор: Екатерина Оксанен
Издательство: Питер
Жанр: Общая психология
Серия: Психология на каждый день
isbn: 978-5-4461-3924-8
isbn:
Симптомы депрессии
Есть две группы симптомов: основные и дополнительные. В зависимости от того, сколько симптомов каждой группы наблюдается у человека, выделяют три степени тяжести депрессии.
Основные симптомы:
1. Подавленное состояние.
2. Ангедония – потеря интересов и желаний, утрата стремления к удовольствию.
3. Повышенная утомляемость и упадок сил.
Дополнительные симптомы:
1. Пессимизм.
2. Чувство вины, собственной бесполезности, тревоги и/или страха.
3. Заниженная самооценка.
4. Неспособность концентрироваться и принимать решения.
5. Мысли о смерти и/или самоубийстве.
6. Нарушения аппетита.
7. Нарушения сна.
Степени тяжести депрессии:
Легкая
Выражены два основных и два дополнительных симптома. Человек страдает, но может вести привычную жизнь.
Умеренная (средняя)
Выражены два основных симптома и более четырех дополнительных. Появляются серьезные трудности при продолжении обычной деятельности.
Тяжелая
Симптомы явно выражены (все три основных и не менее пяти дополнительных), нормальная социальная активность невозможна. Для этой стадии характерны суицидальные мысли или действия. Возможно наличие психотических симптомов (бред, галлюцинации).
При легкой депрессии еще можно работать и вести почти нормальную (хоть и безрадостную) жизнь. Средняя степень уже сильно мешает выполнять привычные задачи, а при тяжелой человек просто лежит и не может встать даже для удовлетворения своих физических потребностей. К счастью, это встречается не так часто.
Субъективно любая депрессия переживается трудно. Если человек столкнулся с эпизодом средней тяжести, то после выздоровления он, скорее всего, будет говорить, что у него была тяжелая депрессия. Это связано вовсе не с желанием приукрасить свои страдания – просто трудно предположить, что можно чувствовать себя еще хуже. Представьте горе утраты или предательства, сильнейшую боль, от которой никак не отвлечься и не избавиться. Она длится и длится, день за днем, и легче не становится. Это страшно.
Психологи и психиатры старательно доводят до общего сведения, что депрессия – это не просто грусть, а болезнь (причем смертельно опасная) и что не надо путать плохое настроение с этим заболеванием.
В норме человеку вполне может быть грустно. Но если он здоров, грусть, как правило, имеет конкретную причину и все-таки отступает с течением времени. При депрессии состояние не меняется вне зависимости от обстоятельств – возникает стойкое нарушение настроения, которое длится не менее двух недель.