Как я похудел. Рецепты для стройной жизни. Владимир Александрович Лаврухин

Чтение книги онлайн.

      – Процесс снижения веса непростой, потому что связан с ограничениями. Мы в этот период вынуждены делать совсем не то, что любим. Это останавливает многих из нас и не дает дойти до результата. Значит, нам надо вернуть радость и удовольствие в этот период.

      Ведь у нас хорошо получается то, что мы делаем с удовольствием, на позитивных эмоциях. Как же их получить, эти эмоции? Стилем! Именно одежда и стиль могут вернуть нам ощущение радости от самих себя. Когда мы себе нравимся, никакие ограничения не страшны.

      1. Самое главное правило: не жалейте на себя денег. Не экономьте на красивой одежде. Очень опасно откладывать жизнь на потом: вот похудею и тогда куплю. Худейте красиво! У человека, который нравится себе в зеркале, процесс снижения веса и объемов происходит значительно быстрее. Но не стоит бояться выброшенных денег. Любая профессиональная портниха, которую несложно найти, может уменьшить почти любую вещь, включая верхнюю одежду, как минимум на два размера. А два размера при корректном здоровом процессе уходят не так быстро.

      2. Не бойтесь яркого цвета. Черный? Да, если вы его любите. Но не стоит обольщаться, он стройнит только до 48 размера. Блеклые цвета в больших объемах наводят уныние (ПОСМОТРИТЕ НА ПИТЕРСКОЕ НЕБО В НОЯБРЕ). Выбирайте яркие. Конечно, те, что вам идут и нравятся. Вас смущает, что вы будете заметны? Да, будете. Точно так же, как и в молочно-белом, бежевом или черном. Но только харизматичны и позитивны, а не вялы и мрачны.

      3. Осторожнее с тканью с рисунком. Лучше однотонная. Принты полнят очень сильно, и может казаться, что весь процесс неэффективен просто потому, что вы выглядите полнее, чем есть. Полоска стройнит, говорят? Да, если человек неподвижен. А в движении она дает 3D-эффект.

      4. Осторожнее с мягкими, жатыми, блестящими, бесформенными тканями, твидом (рогожкой), льном. Из этих тканей, увы, часто шьют одежду больших размеров, потому что так проще шить. А носить ее не стоит! Линии кроя должны быть четкими, структурирующими.

      5. Соблюдайте масштаб. Детали на одежде создают контраст: ощущение большего объема. Это могут быть мелкие «украшающие» детали, которые никого не украшают: заметная строчка, пуговки, хлястик, погончики, воротничок. Следите, чтобы вещи по возможности были без этих предательских деталей, или безжалостно удаляйте их. Это же правило касается аксессуаров. Сумки, часы, кулоны, серьги… Не мельчите. Лучше яркая крупная деталь, например, современный кулон геометрической формы, чем традиционные мелкие бусики-цветочки.

      6. Показывайте самое красивое в теле. Самое время учиться смотреть на себя не только СКАЧАТЬ