«Навигатор любви». Как найти свою любовь? Тренинг. Алексей Николаевич Вьюхин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ находясь в спокойном и уравновешенном состоянии. При таком анализе нужно определить истинную причину её возникновения, после чего сделать соответствующие выводы. На основании сделанных выводов вы сможете смоделировать в своём сознании благоприятный для вас исход этой ситуации и устранить страхи на ранних стадиях появления.

      Очень эффективно помогает метод визуализации. Просто представьте исход произошедшего конфликта таким образом, как бы вас это устроило. После такой визуализации вы сразу почувствуете лёгкость и уверенность в себе. Это будет говорить о том, что у вас не сформировался «блок» или негативное убеждение, которые могли бы вам в будущем мешать.

      Для наглядности приведу простой пример. Представьте, что вы решили одна прогуляться в тёмное время суток. Так получилось, что на вашем пути оказалась группа из пьяных мужчин, которые к вам стали приставать, создавая конфликтную ситуацию.

      Вернувшись домой, вы будете с негодованием вспоминать произошедшее и, незаметно для себя, автоматически сформируется негативное восприятие к мужчинам в целом. Негативные эмоции будут приняты вами, и возникнет подсознательный страх к мужчинам.

      Но если рассуждать логически, то вы поймёте, что поведение этих мужчин не говорит за всех мужчин в целом. Вы должны прийти к разумному умозаключению: в данной ситуации мужчины повели себя очень непристойно, но это не относится ко всем мужчинам. Анализируя ситуацию в целом, напрашивается вывод: не стоит гулять в тёмное время и тем более одной. Такое переосмысление не создаст у вас негативного убеждения по отношению ко всем мужчинам. Это сформирует новый положительный опыт, который будет обеспечивать вам безопасность. В следующий раз, когда вы захотите прогуляться одна и в вечернее время, вы уже будете принимать другое, более разумное решение.

      Чтобы от произошедшего не остался негативный психологический отпечаток, попробуйте успокоиться и представить всё в новом сюжете, который бы вас устроил.

      Например, вы можете представить, что пьяные мужчины ведут себя достаточно спокойно и сдержанно. Вы проходите мимо, они обратили на вас внимание, и один из них сделал вам комплимент, от которого вам стало приятно. При этом вы спокойно проходите дальше. Когда вы проиграете несколько раз новую ситуацию, вы будете чувствовать себя совсем по-другому.

      Конечно, первоначальные негативные чувства будут мешать вам, и процесс будет достаточно противоречивым и сложным. Но когда вы многократно прокрутите в своём сознании новую ситуацию, она вытеснит неприятные чувства и заменит их на новые, сформированные вами.

      Очень важно проникнуться в новый сюжет и испытать положительные чувства. Это будет говорить о том, что ваше подсознание не сформировало страхов. Более того, в вашем сознании в конечном результате останутся приятные чувства. Это автоматически сформирует новое положительное убеждение того, что СКАЧАТЬ