Анатомия стретчинга. Брэд Уокер

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Анатомия стретчинга

Автор: Брэд Уокер

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Серия: Анатомия спорта

isbn: 978-5-699-81838-9

isbn: 2011

Аннотация:

Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки. В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса, и профессионалам. Здоровье, подтянутое тело – вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание.