Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас. Андрей Миллиардов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас

Автор: Андрей Миллиардов

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2025

Аннотация:

«Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас» – это книга о важности осознанности и способности жить в настоящем моменте. Автор делится практическими техниками и философией, которые помогают отпустить тревоги о прошлом и будущем, научиться наслаждаться каждым мгновением жизни. В книге подробно раскрываются способы улучшения концентрации, управления эмоциями, а также методы для создания внутреннего баланса через дыхание, медитацию и осознанность. Это руководство для тех, кто хочет найти гармонию в мире, полном стресса и неопределенности, и научиться жить с полным вниманием и радостью.

СКАЧАТЬ Читать онлайн