Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости. Екатерина Корсева

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости

Автор: Екатерина Корсева

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов

isbn: 978-5-04-211745-9

isbn: 2024

Аннотация:

Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым? С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда. Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам. Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи. Вы узнаете: – Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил? – Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии? – Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами? – Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей? – Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?

СКАЧАТЬ Читать онлайн