Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями. Виола Яр

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями

Автор: Виола Яр

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2024

Аннотация:

Делюсь знаниями и инструментами, которые помогут вам лучше понять, что такое стресс, и научат справляться с ним. В основе этого руководства – практические советы и проверенные методики для того, чтобы распознавать и контролировать свои эмоциональные реакции. Моя цель – помочь вам выработать устойчивость к стрессу и улучшить качество вашей жизни, предоставив доступные шаги для эмоционального саморегулирования и личностного роста.

СКАЧАТЬ Читать онлайн