Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни. Ларри Розенберг

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни

Автор: Ларри Розенберг

Издательство: ИД Ганга

Жанр: Религия: прочее

Серия: Самадхи (Ганга – Ориенталия)

isbn: 978-5-907432-66-6, 0-86171-560-8

isbn: 2013

Аннотация:

Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.