Счастье за 90 минут. Методика, избавляющая от любых психологических травм навсегда. Олжас Сеитов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ более спокойными и оптимистичными, а в памяти у нас всплывают только яркие и светлые картинки. И наоборот, если вы находитесь в апатии, ваше тело будет больным, мысли у вас только о смерти и бесполезности жизни, а в памяти у вас будут только грустные и темные картины.

      В дальнейшем, когда мы будем переходить к проработкам, вам постоянно надо будет наблюдать за этими векторами. И чем больше счастья будет в вашей душе, тем лучше будут ваши тело, эмоции, мысли и воспоминания.

      В следующих главах мы рассмотрим механизм каждого из этих четырех векторов. И начнем со второго вектора, то есть с «Э», поскольку он является основным. Эмоции – главный показатель нашего психического здоровья, и все остальные векторы тесно связаны с этим вектором. Поэтому логичнее будет рассмотреть сначала эмоции, потом мысли, а потом уже память и тело.

      Я рекомендую читать главы, не перескакивая с одной на другую, чтобы у вас сложилась полная картина.

      Глава 1.4. ВЕКТОР Э – как измерить счастье человека?

      Давайте поразмыслим. Попробуйте, задумавшись на минутку, ответить на вопрос:.

      «Как измерить счастье?»

      Мы уже говорили, что счастье напрямую зависит от количества светлых картинок в голове. Если человек в детстве жил счастливо, если у него есть большие цели и мечты и если он от жизни получает яркие ощущения, то он с большой вероятностью скажет, что очень счастлив. И наоборот, человек, переживший трудное детство, потерявший близких людей, мечту и цели в жизни, может вам признаться, что чувствует себя несчастным.

      И чтобы узнать уровень счастья человека, нам, казалось бы, надо задать ему «душевные» вопросы о том, насколько он счастлив, или спросить, насколько красочной он себе представляет жизнь. И по его словам можно понять, сделать выводы, верно?

      Но можно ли выяснить это, судя только по внешним признакам?

      Конечно, и очень легко – вы можете это понять по его эмоциям! Если человек постоянно улыбается, искренне радуется приятным мелочам в жизни, с энтузиазмом относится к своей работе, с любовью рассказывает о своей семье, уровень его счастья очень высокий. И наоборот, если вы видите человека все время хмурым, недовольным, медлительным и раздраженным, уровень счастья у него низкий. То есть, по сути, у каждого человека «на лбу написано», насколько он счастлив.

      Однако, определяя по эмоциям человека уровень его счастья, вы можете столкнуться с заблуждениями. Например, можете ли вы определить, кто из людей счастливее: человек в страхе или человек в гневе? Или, например, человек в апатии или человек в горе?

      С позитивными эмоциями вы, возможно, не путаетесь, а вот с негативными можно легко попасть в замешательство. Горе, апатия, стыд, вина, страхи, агрессия, жалость – все эти эмоции имеют четкую иерархию. Хотя люди не особо задумываются об этом, их всех можно выстроить в одну общую шкалу по уровню счастья и несчастья.

      Существует разные шкалы эмоций. Например, мы можем рассмотреть СКАЧАТЬ