50 шагов к идеальному телу! Игры, в которые играют девочки…. Катя Кукурузкина (Катерина Кабашная)

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Запишите все свои плюсы в блокнот на первой странице.

      ВАЖНО: В дальнейшем мы будем выполнять все по пунктам, поэтому лучше нумеровать задания, например, «пункт 1», «задание 1», «шаг 1» или просто указывать порядковый номер страницы (я буду говорить, какое задание на какой странице находится). Это поможет систематизировать мысли и действия, а также в любой момент вернуться в нужный раздел.

      2 шаг

      Правильный настрой

      Большая игра и волшебное превращение

      «Легко сказать: «Начните новую жизнь»… Да я каждый понедельник так начинаю!» – возразите вы. И это верно! Сколько понедельников, первых чисел и Новых годов я просто пропускала через себя в надежде, что все изменится само собой. Вот так встану и побегу, перестану есть всякую бяку и, конечно же, сделаю маску для лица, волос, маникюр-педикюр и т. д. Вы можете составить длинный план и со следующего утра (понедельника, недели, месяца) прямо с 6 утра начать все выполнять, но…только не в этой системе. Забудьте об этом! И расслабьтесь, ведь самое настоящее преображение начинается прямо с нашей головы!!! И пока в ней будут тусить разноцветные таракашки, вряд ли вам удастся добиться хоть чего-нибудь.

      Повторюсь: забудьте все, что вы раньше читали о похудении. Хотя бы на время. Выбросите из головы миф о том, что есть нужно строго до 18.00. Не вспоминайте о страшных диетах. Просто доверьтесь мне и выполняйте каждый шаг, иначе все закончится так же, как и много раз подряд. То есть ничем.

Кто растет в нашем горшочке?

      Нарисуйте в своем воображении цветок. Его бутон, стебель, лепестки. Какой он? У меня перед глазами выросла белая фиалка в горшке, хотя по жизни я больше была похожа на кактус ☺. Опишите его цвет, размер, форму… Запишите (или, если есть вдохновение, можете нарисовать) в дневнике на второй странице. А теперь представьте, что именно этот цветок – это и есть ВЫ, это подсознание подает вам знак. У Вас хрупкие и тонкие лепестки, которые так легко повредить небрежным движением и грубым словом, вы привередливы в еде, ведь она может погубить вас…

      Попробуйте целый день представлять себя этим превосходным растением (именно это останавливало меня от очередного конфликта и буквально оттягивало от холодильника с гастрономическими прелестями во время приходов дяди ЖОРы). Посмотрите на мир другими глазами:

      Вас откровенно вызывают на конфликт? А вы вся такая хрупкая, нежная, легкая и воздушная… Ну как Вы можете ответить грубостью? Нет-нет, видимо, у человека какие-то проблемы, его пожалеть бы…

      Вас пригласили на званый ужин, где стол ломится от изобилия? Ну что ж, милая фиалка (розочка, гвоздичка) аккуратненько и с ровной спинкой (ведь сейчас нас будут поливать!) наложит себе всего по чуть-чуть в тарелочку и посмакует деликатесы, которые с таким старанием готовила хозяйка. Правда, сколько там нужно маленькому цветочку? В хрупкую фиалку вряд ли поместится целый носорог, а вот его малюсенький кусочек будет очень кстати.

СКАЧАТЬ