Как выжить в декрете?!. Татьяна Горлова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ электроприборов, ни на минуту не отключающиеся телефоны, вай-фай роутеры. Электромагнитное излучение не знает перерывов на обед и ночью действует на нас с той же интенсивностью. Как физик, я достаточно осведомлена о последствии воздействия откружающей среды на организм.

      Мой телефон ночью стоит на авиарежиме и лежит подальше от кровати. В квартире нет лишних проводов. В детской – телевизора. Мы не используем вай-фай, 4G достаточно.

      90% случаев проблем в голове, усталости – отражение проблем внутри организма. И, если меня что-либо подбешивает – дети, муж, не хочется никого видеть, скорее всего, корни в гормональном дисбалансе. Например, восстановление цикла после родов. Нет сил – сдаю анализы, большая вероятность анемии, посещаю своего терапевта, проверяем ферритин.

      Все достаточно просто в жизни. Если тело «посыпалось» после родов – наблюдаются явные нарушения осанки, лишний вес, гормональные проблемы и т. д. – чаще всего это говорит о стрессах, которые пока человек не научился решать, об отсутствии режима дня, питания до родов. И никакой мотивационный спикер не поднимет человека на подвиги, если нет физиологического ресурса. Заботься о себе.

      Качество жизни определяет качество души и тела и его состояние. Очень важно разговаривать на одном языке с семьей в быту. Оставляя главное, убирай из повседневной жизни ту суету, которая, возможно, создает дополнительный стресс и делегируй бытовую суету гаджетам. Роботпылесос, посудомоечная машина, стирально-сушильная машина – незаменимые помощники.

      Приучаем детей к осознанным покупкам, планированию бюджета и праздников с раннего возраста. Возможно, я чересчур критична, но когда слышу: «Дочь/сын заказали на новый год/день рождения…» и дальше следует перечисление) Как-то это неинтересно, когда бюджет детских подарков совместим с покупкой нового автомобиля))) Распределяйте подарки между родственниками, оптимизируйте расходы и траты. По большому счѐту горы пластика в детской неинтересны никому и, в первую очередь, самому ребѐнку.

      Глава 2. Это нужно знать о беременности и декрете)

      – Все изменится. Вообще всѐ) Принимай свое новое тело, мысли, заботы, человека с любовью, терпением и благодарностью.

      – Обостряются реакции нервной системы. Плаксивость, эмоциональность в этот период – верные наши спутники) Это все гормоны, это пройдѐт.

      – К вопросу о качестве и спокойствии души: если есть непроработанные психологические травмы, переживания, сложности в отношениях с родителями, близкими, лучше проработать это сейчас, до родов. Ничто так не усложняет жизнь ребѐнку, как нестабильная психика родителей. Решение любой проблемы начинается с анализа ситуации, работы над собой. Иначе велика вероятность, что в системе «взрослый-ребѐнок» вы поменяетесь местами. Я имею ввиду нервные срывы, ссоры на глазах у детей, физические наказания, крики СКАЧАТЬ