Осознавая сознание. Дмитрий Фёдорович Гаун

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ – то случится в своё время, ожидание – продлевает состояние ожидания, а не развитие.

      2. Полное расслабление тела, устали или неудобно сидеть – ложитесь, поза значения не имеет, «правильное» положение тела – это лишь сформированный стереотип. Полное расслабление необходимо для того, чтобы перестать фокусировать своё внимание на теле, и как следствие – прекращение (на время практики) восприятия «материальной реальности и пространства вокруг».

      3. Низкая частота и глубина дыхания, желательно без волевого подавления, а как естественное следствие успешного выполнения предыдущего пункта. Также, можно в небольшом и непроветриваемом помещении зажечь ароматическую палочку, некоторая задымлённость в сочетании с сильным ароматом подсознательно не дают делать глубокие вдохи.

      4. Желательно, чтобы температура воздуха была достаточно тёплой, так как возникающий озноб не способствует полному расслаблению и возвращает внимание к телу.

      5. Очень способствует уменьшение или полное исключение из рациона пищи насильственного происхождения. Тем, кто по каким-либо причинам продолжает есть мясные блюда, необходимо игнорировать данный пункт и не испытывать по этому поводу никакого напряжения, так как это всего лишь один из многих факторов, который сознание может преодолеть.

      6. Можно использовать музыку, желательно без слов, так как ум «подпевать» начинает. Мелодия не должна привлекать, а наоборот – рассеивать внимание.

      7. Конечно же – отсутствие мыслей, слушаем «внутреннюю тишину».

      8. И самое приятное – фоновое ощущение состояния любви.

      9. Свернув восприятие в точку – вовнутрь, и стабильно наблюдая «пустоту», попробуйте раствориться в воспринимаемом пространстве. Поначалу, это кажется сложным, но всё же: точку, из которой наблюдаете, попробуйте раздвинуть наружу сферично во все стороны – становясь пустотой, а расширяющиеся внешние границы пусть растворятся… То есть персональное восприятие растворяется переходя в абсолютное состояние сознания, такому очень способствует состояние любви: без субъекта – как источника и объекта – как направления, то есть чувствование – только чувства любви, заполняющей всё.

      Не зацикливайтесь на инструкциях типа этой. Не бывает двух абсолютно одинаковых путей с одинаковыми ощущениями и единственно правильными трактовками. Данные рекомендации хоть и эффективны, но всё же могут иметь ориентировочное значение, можете чётко им следовать, а можете импровизировать. Доверьтесь интуиции, она поведёт верной дорогой. Главное – избавиться от напряжения, создаваемого идеями о правильности или ошибочности, ориентиром верного пути может выступать ощущение «душевного подъёма», чувствуйте – себя…

      P. S. Чтобы сознание достигло абсолютного состояния – нужно осознать вечность (безграничную статичность пустоты); чтобы осознать вечность – нужно остановить время; чтобы остановить время – нужно перестать персонально, как субъект восприятия, – воспринимать. Идеальное для этого СКАЧАТЬ