Массаж и радиация. Лаборатория массажа. Часть 1. Геннадий Аркадьев
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Массаж и радиация. Лаборатория массажа. Часть 1 - Геннадий Аркадьев страница 13

СКАЧАТЬ биохимических процессов организма в цикле «нагрузка – восстановление», являясь отражением суточного ритма смены дня и ночи.

      Маятник жизни в действии (рис. 1).

      Во время выполнения нагрузки организм выходит из состояния равновесия (точка О) на амплитуду ОА, характеризующую величину выполненной работы. Последующее утомление, в свою очередь, стимулирует восстановительные процессы в организме, что выражается в движении маятника в противоположном направлении на амплитуду ОВ.

      Рис.7

      Таким образом, амплитуда ОВ характеризует уровень восстановления после нагрузки ОА, а равенство амплитуд ОА и ОВ говорит о соответствии нагрузки восстановительным свойствам организма.

      Напомню. Если нагрузка соответствует восстановительным способностям организма, то следует ожидать появления фазы «сверхвосстановление».

      В противном случае следствием перегрузки будет переутомление с последующей фазой предболезни и возникновением болезни. Итак, рассматривая маятник жизни, можно увидеть две его разновидности: затухающий маятник и разгоняющийся, назовем его «вариант детских качелей».

      Под термином «нагрузка» в данном случае следует понимать все те внешние раздражители, которые приводят организм к утомлению, не превышая порога последующей адаптации, то есть не приводят к разрушению живой системы. К их числу можно отнести физическую, психическую, умственную, эмоциональную нагрузки, внешние неблагоприятные факторы, а также нагрузку массажа.

      Рациональная техника морфофункционального массажа

      (Полесский массаж, или Forest massage)

      – Общие положения.

      – Общие принципы рационализации рабочих усилий массажиста и требования к выполнению массажных манипуляций (техника безопасности массажиста).

      – Поглаживание.

      – Выжимание.

      – Разминание.

      – Растирание.

      – Каталог связок массажных манипуляций.

      Общие положения. Морфофункциональный массаж

      В нынешние времена принято малейший сдвиг в методике и технике массажа в сторону от классики обозначать отдельным термином, броским названием, которое превращают в бренд, с максимальной раскруткой оного. Первоначально все мое существо протестовало против этого явления, по существу ничего не менявшего в массаже принципиально.

      Однако малость поразмыслив, что данная тенденция по большому счету вписывается в мою концепцию развития массажной науки, решил аналогичным образом обозначить свою технику и методы массажа отдельным «ругательством», наиболее подходящим для которого является морфофункциональный массаж.

      Непосредственно как наглядно отличимый стиль массажа нарабатывался СКАЧАТЬ