К здоровью – по системе. Биоинформационная терапия. Виктор Филиппи

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Однако здесь я поняла, что моя открытость распространяется не на всех, а только на тех, кто мне симпатичен». Тогда женщина осознала, что проблема не в людях, а в ней самой. В конце концов, она признала: «Если бы не переход в другую группу, я бы так и не поняла, как важно подбирать правильные слова и какой силой обладают наши мысли».

      Сегодня она научилась применять в повседневной жизни философию здорового мышления и лучше справляется с самой собой. Приступы бесконтрольной агрессии, которые случались с ней в личной жизни, почти прошли, так же как и ее депрессивная подавленность и резкие необъяснимые перепады настроения. Она снова получает удовольствие от работы и хорошо засыпает по ночам. Пропали боли в нижней области живота и в желудке.

      Следует подчеркнуть, что в ее случае было особенно важным научиться оценивать окружающих с оглядкой на себя. Она с трудом принимала ответы, которые прежде получала на свои вопросы. Она болезненно их расценивала как пощечины, наносимые ее личному «я», так как считала, что сама знает, в чем заключается проблема. «Однако знала не сердцем, а только разумом», – в конце концов призналась она самой себе. Когда, наконец, пришло понимание и она начала смотреть фактам в лицо, она стала честна по отношению к самой себе и перестала избегать задавать вопросы.

      Без понимания и принятия своих собственных недостатков нельзя оставаться здоровым. И моя жизнь была не сахар. Были и взлеты, и падения, не всегда светило солнце. Однако я открыто говорил об этом. Не скрывал своих слабостей, а смотрел на них открыто, честно и с благодарностью. От многих из них я избавился, но только благодаря тому, что не отрицал их существование. Так я смог их отпустить.

      Для этого необходимо сделать всего лишь одно – как только находишь какую-нибудь слабость, сказать: «Слава Богу, что все так, и не хуже. Как хорошо, что только одна эта слабость, а ведь их могло бы быть гораздо больше». Этими словами мы уже выразили благодарность и немного примирились с недостатками и с собой. Затем необходимо попросить у себя прощения за то, что мы так долго жили с этими слабостями и подавляли их в себе, за то, что мы обременяли и терзали ими свою душу. Говорить можно в произвольной форме: «Прости меня, моя душа, за мои слабости. Я не знал раньше, как можно себя от этого избавить. Теперь я это знаю». И тогда облегчение наступит, мы приняли часть наших слабостей, значит, сделали себя сильней.

      Человек склонен делать из мухи слона. Кто постоянно оказывает на себя самого давление, что-то от себя требует, эмоционально перегружает себя. Когда перенапряжение становится слишком сильным из-за неспособности человека снять с себя этот груз, возникает болезнь. В этом случае с большинством людей происходит нервный срыв либо врачи ставят диагноз «эмоциональное истощение», «синдром эмоционального выгорания» (англ. burnout).

      Я очень советую каждому, независимо от того, как он себя сегодня чувствует, отводить 2–3 часа в неделю на биоэнергетическую медитацию. Ее можно проводить с помощью СКАЧАТЬ