В здоровом теле здоровый бренд. Разговор напрямоту. Ольга Райнхолдт

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ новорожденного сына, и у меня мгновенно притупилась боль от плохо обезболенного шва после кесарева сечения. Вот на что способно МОЕ тело.

      Как смеет кто-то там оценивать его внешние качества относительно других тел и искусственных стандартов? Какими же бессмысленными и поверхностными стали видеться все эти конкурсы красоты, глянцевые фото, критерии стройности, соревнования по фитнес-бикини…

      Осознав все это, когда ребенок несколько подрос, я совершенно иначе взглянула на свое хобби – фитнес – и захотела разобраться в самой сути развития человеческого тела. Я стала изучать физиологию, действительно прислушиваться к себе на тренировках, и в конце концов прошла курс обучения на персонального фитнес-тренера в Международной Ассоциации Спортивных Медиков и Ученых (ISSA) и получила соответствующую сертификацию.

      Как видишь, с рождением ребенка и смещением приоритетов я вовсе не забросила тренировки и осознанное питание: наоборот, я плотно изучила вопрос, расставила все по своим местам, провела работу над ошибками и получила результат.

      В кои-то века я просто в восторге от своего тела. Я в него влюблена. Оно меня радует и своим видом, и своими способностями. Я не боюсь еды. Никакой. У меня вообще нет запретов и конфликтов по сценарию «хочу, но нельзя». Я научилась «правильно хотеть».

      Я не изнуряю себя тренировками, не трачу на них много времени, не хожу уставшая, но при этом вижу постоянный прогресс и получаю большое удовольствие от процесса тренировки.

      Я живу в кайф. Понимаешь, просто в кайф. У меня полно сил, энергии, уверенности в себе, времени на развитие своего дела, на хобби, на уход за собой, на постоянное самообразование, на шумные активные игры с ребенком, на бурный секс с мужем, на приготовление любимых в семье блюд, на путешествия, и на многое-многое другое. А всего-то надо было конструктивно выяснить отношения с собственным телом.

      В этой книге я хочу помочь тебе, дорогая читательница и подруга, построить отношения с своим телом. Это неизбежно повлечет за собой ряд позитивных изменений во многих других аспектах жизни, включая то, как тебя видят другие и в профессиональной сфере.

      А тело у тебя уже идеально!

      Не веришь? Тогда читай дальше.

      Неповторимость тела

      Соматотипы

      Я сейчас тебе скажу интересную вещь: мы все разные.

      Удивила?

      Не совсем?

      Очевидность спорола?

      Если это так очевидно, то почему тогда ты мучаешь своих тараканов тем фактом, что твоя фигура не похожа ни на фигуру модели на обложке последнего выпуска Shape, ни коллеги по работе, которая хоть и ест булки каждый день, а остается худой – только смотри, чтобы ветром не сдуло?

      Ты не похожа ни на одну, ни на другую, и не обязана быть на них похожей. Это нормально. СКАЧАТЬ