Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Ёсия Хасэгава

Чтение книги онлайн.

      Данные LABNIRS отражают изменение кровотока в головном мозге при обработке зрительной, слуховой, тактильной и прочей сенсорной информации, причем изучается эта переменная путем мониторинга уровня оксигемоглобина. А надо сказать, что оксигемоглобин в основном находится в крови, богатой кислородом, поступающей в различные участки мозга, в том числе моторную и сенсорную области коры по капиллярам.

      Как показывают полоски с данными на предыдущей странице, каждое из девяти «упражнений на стимуляцию большого пальца», которые и составляют нашу «пальцевую методику», существенно увеличивает приток крови к мозгу; обратите внимание на значение 0,00 – это начальный уровень. Итак, имеется несколько полосок с данными, обратите внимание на «Упражнение 1».

      Данный график описывает изменения, имеющие место при выполнении «техники стимуляции сгибания большого пальца» (см. стр. 70), которая является наиважнейшей. Даже простое движение нижнего сустава большого пальца способно увеличить приток крови к моторной и сенсорной областям теменной области коры головного мозга, а также лобной области (предлобной коре), а последняя является средоточием мотивации.

      Далее, методика стимуляции левой и правой кисти отдельно (упражнения, см. стр. 76) предполагает попеременное выполнение разноименными большими пальцами различных действий, что оказывает весьма эффективное стимулирующее влияние на двигательную кору.

      Далее, что касается «массажа и пережатия точки хэ-гу» (упражнения, см. стр. 86). В этом случае большой палец стимулирует акупунктурную точку на ладони, что вызывает весьма приятные ощущения, мотивирует человека и приводит к мощному притоку крови к лобным долям коры больших полушарий головного мозга.

      Перечислим 9 основных эффектов «пальцевой методики»

      Метод стимуляции большого пальца оказывает активирующее и как бы омолаживающее действие на головной мозг благодаря девяти основным направлениям воздействия.

      [1] Предотвращение ухудшения когнитивной функции

      Процент площади мозга, связанной с кистями рук и пальцами, составляет лишь одну десятую часть площади поверхности мозга. Однако около трети поверхности коры больших полушарий головного мозга задействовано в контроле пальцев и кистей. Движение пальцев и кистей увеличивает приток крови в моторную и сенсорную области коры более чем на 10 %.

      Это стимулирует головной мозг и препятствует когнитивным расстройствам.

      [2] Увеличение ожидаемой продолжительности полноценной жизни

СКАЧАТЬ