Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания. Антон Могучий
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания - Антон Могучий страница 12

СКАЧАТЬ носа;

      • форма губ;

      • форма ушей;

      • особые приметы (если есть): шрамы, родинки, физические недостатки;

      • особенности и стиль одежды.

      Когда человек исчезнет из вашего поля зрения, мысленно (или, если есть возможность, письменно) составьте его словесный портрет по перечисленным признакам.

Упражнение «Пейзаж»

      В течение 1–2 минут внимательно рассматривайте изображенный на рисунке пейзаж.

      Затем проверьте себя:

      • вы обратили внимание на отражение деревьев в воде;

      • на форму облаков;

      • заметили, сколько птиц изображено на картинке;

      • обратили внимание, что у рисунка несколько планов;

      • заметили разницу в том, как выглядят деревья на заднем и на переднем плане;

      • обратили внимание на траву и кусты;

      • отметили, каков рельеф местности?

      Если что-то упустили, рассмотрите еще раз, обращая внимание на все детали.

      Затем попробуйте представить, какое это может быть время года, время суток, какая погода.

Полевое задание «Оценка обстановки»

      Когда вы просто идете по улице или находитесь среди людей, оттачивайте навыки наблюдательности. Обращайте внимание на то, чем заняты люди вокруг. Какое настроение преобладает? Кто из людей бдителен, а кто рассеян? Кто замечает, что происходит вокруг, а кто погружен в себя?

      Вы можете даже на глаз определить, кто из окружающих легко может стать жертвой мошенника, а кого преступник, скорее всего, обойдет стороной.

      Задайтесь целью замечать людей, которые смотрят на вас, даже если они делают это украдкой. Излишняя подозрительность ни к чему – большинство взглядов все же случайны и не скрывают под собой преступных намерений. Но чем больше вы учитесь замечать любые взгляды – тем в большей безопасности можете себя чувствовать.

      Также обращайте внимание на людей, которые чем-то выделяются из толпы. Замечайте, чем именно они выделяются. Одеждой, манерами, поведением? Нет ли в них чего-то подозрительного?

      Имейте в виду: большинство людей просто не заметят рядом с собой потенциально опасного человека. Вы можете стать одним из немногих, кто способен проявить такую бдительность. Паниковать без причины, конечно, не стоит, но, если вы стали свидетелем того, как чье-то поведение реально угрожает окружающим, – не пытайтесь решить проблему самостоятельно, немедленно звоните в полицию.

      Тренировка сосредоточенности – упражнения на фокусировку внимания

Упражнение «Дерево знаков»

      Посмотрите на это изображение.

      Ваша задача – потратить на упражнение 3 минуты, в течение которых:

      • найти и сосчитать все имеющиеся здесь буквы X;

      • затем пересчитать все цифры 6;

      • затем – все знаки +;

      • после СКАЧАТЬ