Как учиться на отлично? Уникальная методика Рона Фрая. Рон Фрай

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ биологию. Вам тошно от одной мысли о препарировании лягушек и глубоко безразлично, внешний ли у них скелет, внутренний или его вообще нет. Но вы все равно идете на урок, потому что должны.

      Посещать занятия хора вас мотивирует внутренняя уверенность в том, что это принесет удовольствие. А посещать биологию – внешние факторы, ведь, несмотря на отсутствие интереса к этому предмету, он обязательный, без него вы не получите аттестат.

      Внешняя мотивация помогает справляться со скучными и неприятными задачами, являющимися частью той цели, к которой вы стремитесь. Даже простая визуализация является сильнейшим мотиватором. Каждый раз, когда одной студентке необходимо было выполнить неинтересное школьное задание, никак не связанное с будущим, к которому она стремилась, девушка представляла, что заветная мечта сбылась и она стала гримером.

      Как вы видите свой день через пять или десять лет? Никак? Неудивительно, что не удается заставить себя действовать сейчас.

      Объект для подражания также становится эффективным мотиватором. Когда моя дочь Линдси училась в первом классе, ее буквально покорила личность Вильмы Рудольф, афроамериканки, родившейся перед началом Второй мировой войны в бедной семье на юге США. В четыре года Вильма переболела полиомиелитом; в течение следующих пяти лет ей приходилось носить фиксатор ноги, а врачи говорили, что девочка уже никогда не сможет нормально ходить. Моей дочери казалось невероятным, что благодаря своему сильному характеру и упорству Вильма в итоге стала самой быстрой женщиной в мире и завоевала четыре олимпийские награды, три из которых золотые.

      И сегодня, сталкиваясь с какими-либо трудностями (куда менее серьезными!) в своей жизни, моя двадцатишестилетняя дочь напоминает себе, что «если смогла Вильма, смогу и я». Подумайте о том, кто является вашим героем. А если у вас нет никакой ролевой модели, попробуйте ее отыскать.

Создайте пирамиду целей

      Пирамида целей – отличный способ визуализировать то, чего вы желаете достичь. Ее можно изобразить следующим образом:

      • Возьмите лист бумаги и в самом верху перечислите все, чего вы ждете от получения образования. Где себя видите и чем планируете заниматься через три, пять, десять лет? Это ваши дальние цели.

      • Под этим списком перечислите средние цели: основные шаги и этапы достижения дальних.

      • Еще ниже запишите свои ближние цели – то, чего вы планируете достигнуть в самом ближайшем будущем.

      Время от времени возвращайтесь к своей пирамиде целей и корректируйте ее. Возможно, позже вы выберете другую профессию. Или средние цели станут другими, так как вы решите идти к достижению дальних новым путем. Ну а ближние цели меняются постоянно, иногда в течение одного дня.

      Процесс создания пирамиды целей позволяет увидеть, как именно действия, совершаемые ежедневно и еженедельно, приведут туда, куда вы стремитесь. А это, в свою очередь, обеспечит вас энергией и решимостью, необходимыми, СКАЧАТЬ