Название: Философия шелковых простыней. Записки чувственной женщины
Автор: Ярослава Гонта
Издательство: ИГ "Весь"
Жанр: Эротика, Секс
isbn: 978-5-9573-3316-6
isbn:
Главное – извлечь планы и идеи из головы и перенести их на внешние запоминающие устройства. Это поможет вам сэкономить массу энергии и упорядочить вашу жизнь. Ведь если вдруг у вас внезапно нарисуется незапланированная встреча, вам будет легче втиснуть ее в свой рабочий график. Вы просто буквально увидите, где у вас имеется «окно», или как вы можете оптимизировать свое расписание, поменяв ранее запланированные мероприятия.
Естественно, самые важные дела всегда выносите на первые позиции.
Если вдруг у вас появляются заботы, которые ничего, кроме тяжелых мыслей, вам не доставляют, подумайте, кому их можно перепоручить. А то и вовсе – просто не делайте их. Совсем – от слова «абсолютно». И было бы неплохо поразмыслить над вопросом: а, собственно, почему нет желания делать именно эти дела? Осознав причину, вы избавитесь и от проблемы. Приятный бонус!
Еще одна важная деталь. Вы даже не представляете, как изменится ваша жизнь, если вы однажды начнете замечать и заменять формулировки «надо», «я должна» и «я обязана» на «я хочу».
Распределяйте силы, учитывая свои способности. Это необходимо, чтобы не растрачивать энергию впустую. Умейте давать себе передышку. Если у вас сидячая работа, делайте пятнадцатиминутные паузы через каждые сорок пять минут.
Упражнение называется «Принцип мандаринки». Вы заводите будильник, чтобы он звонил каждый час, извещая вас о том, что сорок пять минут, выделенные на работу, истекли. Вы ставите точку, встаете, открываете окно и делаете несколько упражнений. Приседаете, машете руками, затем съедаете мандаринку или пьете воду, чай. То есть даете своему телу немного отдыха, но не пассивного, а активного.
Система наград по-прежнему работает: «Сейчас я закончу составлять план и возьму еще одну лакричную конфетку. Или таки схожу в тот удивительный салон косметологии, куда так давно намереваюсь попасть».
Научившись планированию, вы полюбите свое утро, а вместе с тем, повысите свою самооценку. Вы куда более активно будете вовлечены в жизненный поток и научитесь поднимать настроение не только себе, но и всем своим близким.
Доброго утра!
В качестве приятного завершения главы предлагаю вам посмотреть замечательный фильм Залмана Кинга «Дикая орхидея» (1989 год). Исполнители главных ролей Микки Рурк и Кэрри Отис великолепно передали на экране историю взаимоотношений мужчины и женщины. Интересный факт: после съемок в этом фильме Рурк и Отис сочетались браком – это ли не химия влюбленности?
Глава 4. Как вы расслабляетесь, или день чувственной женщины
СКАЧАТЬ