Найти работу? Игра начинается! Книга-тренинг. Марина Осборн

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ оно называется «Дерево». Повторите то же самое, что и в описанном выше упражнении, только сначала стоя на одной, потом на другой ноге 1—2 минуты. Сравните разницу при выполнении этого упражнения с открытыми глазами и с закрытыми глазами (вторая нога при этом согнута в колене, стопой упирается на внутреннюю часть бедра другой ноги).

      Большинство людей с открытыми глазами выполняет упражнение легко, а с закрытыми не могут простоять на одной ноге и нескольких секунд. Так тело мышечными напряжениями проявляет внутренние ощущения нестабильности, сомнения, колебаний, неуверенности. Регулярными тренировками вы можете добиться внутреннего состояния противоположных качеств: стабильности, чувства равновесия и уверенности в себе. Проекция этих ощущений обязательно возникнет и на ментальном уровне. Tогда и возникнет ясность при выборе и решимость для действий.

      Подробнее о работе с телом говорится в девятой главе. Кроме работы с телом, мысленно концентрируйтесь на тех своих действиях и поступках, где вы хорошо знаете, чего хотите, где проявляете решительность. Это может быть что угодно. Например, решились сделать утром зарядку, и сделали ее. Или решились и сделали телефонный звонок, который долго откладывали. Важно, что при этом вы фиксируете и запоминаете эмоционально-телесные ощущения уверенности в том, что делаете.

      Формируйте свою реальность сами. Когда с экрана телевизора вы десять раз в день слышите про финансовый кризис, что в связи с этим в стране «растет безработица», и что «специалисты остаются без работы», а потом еще десять раз вы видите эти фразы во всемирной паутине, потом еще в разговорах со знакомыми и близкими повторите это столько же раз, то считайте, что приговор вы себе подписали. Исключите из своего информационного «рациона» любые новости, информацию, которые «выбивают» у вас почву из-под ног, насаждают страхи, неуверенность в завтрашнем дне. Особенно это актуально в периоды экономической нестабильности в стране.

      Вы и только вы отвечаете за ваше состояние, за ваши действия, за ваш выбор. Всегда в ваших силах сместить свое внимание с источника негативной информации на источник полезной информации, той, что способствует достижению ваших целей, а не «замусоривает» ваши мозги.

      Задание 1

      Выполните небольшой тест. Подумайте о своей новой работе, о своем профессиональном призвании. Какие ассоциации вызывает у вас фраза «Любимое дело»? Запишите первые 16 ассоциаций в первый столбик, одну под другой. Затем возьмите первые две ассоциации из первого столбика, и напишите справа от них новую ассоциацию. У вас получится второй столбец уже из восьми ассоциаций. Проделайте так еще три раза, пока у вас справа не останется последняя ассоциация (в виде одного слова или фразы).

      Табл. 1. Тест «Ассоциации».

      Как вы уже догадались, последнее слово выражает суть того, что может являться для вас любимым делом, или намекнет вам о том, что для вас сейчас актуально, в связи с этим. СКАЧАТЬ