Как вернуть здоровье позвоночнику. Геннадий Малахов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в данном случае. ] У меня руки всегда были с крупными венами, как у деревенского мужика, а сейчас они сокращаются. Шея не ворочалась, сейчас все позвонки шейные хрустят, шлаки выходят. Легко выполняю йоговские упражнения. Под глазами мешки пропали – и это радует! Я чувствую, что скинула 20 лет, и поняла, что 45 лет я использовала жизнь на 5 %. Я поняла, что значит жизнь по законам природы, как она при этом помогает. Спать стала очень мало, дикая работоспособность, но не перетруждаюсь. Пока набрала 0,5 кг веса. Но кишечник работает как часы, именно как и положено – с 5 до 7 утра, чего со мной в жизни не бывало. Из „совы“ я снова стала „жаворонком“. [Все нормализуется, что до этого было извращено и считалось «нормальным». Скоро произойдет и нормализация половой жизни. Половые ощущения приобретут небывалую остроту. Вы познаете себя как женщина.]

      Я решила круто изменить свою жизнь. Да, кстати, после голодания решила перейти на раздельное питание жесткое. Год, пока привыкала к раздельному питанию, я очень голодала и мучилась, шла перестройка привычек. А сейчас насыщаюсь до ушей, и после 16.00 действительно в еде уже нет потребности».

      Средства излечения и укрепления позвоночника

      С давних пор в народе ценились костоправы (по-современному – специалисты по мануальной терапии). Их талант заключается в редком сочетании огромной физической силы и поразительной чувствительности пальцев. С помощью своих рук и специальных приемов, отработанных тысячелетней медициной, они ставят позвонки и межпозвоночные диски в такое положение, которое, во-первых, свойственно позвоночнику, а во-вторых, устраняет боль. Безусловно, костоправство – высокоэффективный метод лечения. Но, во-первых, таких людей чрезвычайно мало, во-вторых, они могут оказать помощь лишь ограниченному числу людей. Но даже в том случае, когда вам поправили позвоночник, нет никакой гарантии, что вы, оступившись, поскользнувшись или перенося ведра с водой, опять не сместите диски, и тогда вы снова будете вынуждены обратиться к костоправу, а это стоит денег. Поэтому вы сами должны проявлять заботу о таком важном органе человеческого тела – позвоночнике. И не эпизодически, а постоянно, желательно ежедневно. Если вы прекратите занятия по предотвращению остеохондроза, то патологические реакции постепенно возьмут верх над реакциями здоровья и все начнется сначала.

      Исследования, проведенные во Всесоюзном научно-исследовательском институте физической культуры, показали, что одноразовые занятия в неделю положительно сказываются на позвоночнике, но только при трех и более занятиях в неделю эффект становится выраженным и устойчивым.

      Итак, нам надо с помощью физических упражнений решить несколько задач: а) затормозить болезненный процесс: ослабить сдавливание межпозвоночного диска, разблокировать межпозвоночный сегмент, укрепить связки и мышцы и таким образом снизить интенсивность дегенеративно-дистрофических процессов; б) активизировать реакции оздоровления, ускорить рост здоровой коллагеновой ткани в межпозвоночном СКАЧАТЬ