Несовершенное – значит человеческое. Этюды из психотерапевтической практики. Елена Моник

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ радостей и удивлений, из внедренных культурных, национальных идей и установок, из опыта, прожитого нашими предками. У каждого из нас есть эта невидимая и не нашим Эго начертанная «карта территории», которая во многом определяет наш Путь, наши отношения с собой и с людьми, наши цели, наше доверие жизни.

      Мне пришло в голову попробовать вместе с моими студентами (а это уже весьма взрослые, думающие и состоявшиеся люди) «извлечь» эту карту из персонального бессознательного каждого и, конечно, и свою собственную тоже. Процедуру построили так. Вначале каждый написал список из 12–15 самых важных в жизни «объектов», включая себя самого, людей, ныне живущих и уже нет (это не только близкие и родные, но и, возможно, некие идеалы или враги); сюда можно было отнести все что угодно: собственную деятельность или профессию, увлечения, страсть, привычку, а также некие материальные объекты, – дом, компьютер, телефон и т. д. Цели, мечты… Число объектов мы осознанно ограничили, дабы «не растекаться мыслию по древу».

      Если вы тоже прямо сейчас захотите исследовать собственную «карту жизни», то не читайте дальше, а выполните пункт первый – напишите в столбик самые значимые для себя ценности, начиная со слова «Я». Далее, к каждому из них необходимо подобрать пару-тройку ассоциаций, лучше не прилагательные, а существительные. Например, «дом» – «крепость, тыл», покой». «Человек X» – «беспокойство, хаос, непредсказуемость», и т. д.

      Следующий пункт: оглянитесь вокруг себя. Нам понадобятся разные предметы, это могут быть какие-то статуэтки, камешки, предметы интерьера, посуда, украшения – да что угодно. Для удобства дальнейшей процедуры хорошо, если эти вещи имеют относительно небольшой размер и доступны для перемещения.

      Теперь необходимо, как вы, наверно, уже догадываетесь, соотнести каждый из своих ценностных объектов с этими предметами. Здесь нужно подключить правое полушарие, которое умеет видеть и думать символически. Попытайтесь сделать это максимально спонтанно.

      Затем освободите перед собой пространство, – на столе например, – и займемся «размещением» этих предметов-символов. Начните с символа самого себя и поместите его где-то на плоскости. Дальнейшая задача – как-то разместить все остальные предметы-символы по отношению к этому центру композиции. Если предмет, обозначающий вас, не «человекообразный» (статуэтка и т. п.), а, например, ваза или кольцо, то договоритесь с собой, куда этот предмет «смотрит», то есть где будет пространство как бы перед собой, позади себя, справа, слева от себя. Еще можно ввести вертикальную ось. Это значит, что кого-то или что-то можно разместить над собой (придумайте мини-подставку) или ниже себя (под собой), для чего выстроить, к примеру, ярус под столом.

      Приступайте! Важно опираться исключительно на субъективное ваше ви́дение и чувствование, а не искать, как «правильно». Естественно, имеет значение расстояние, на которое вы расположите от предмета «Я» другие объекты. Оно связано СКАЧАТЬ