Питание по группам крови. Новые рецепты. Екатерина Алексеевна Андреева

Чтение книги онлайн.

      1. Овсяные хлопья залить сливками.

      2. Сливы помыть, удалить косточки, мякоть нарезать мелкими кусочками.

      3. Ягоды винограда промыть, разрезать на половины, соединить со сливами и добавить к хлопьям.

      4. Полученное блюдо посыпать сахаром и оставить на 20 минут.

      Рецепт 10. Яблоки с клюквой

      Яблоки ...................................... 200 г

      Клюква ...................................... 10 г

      Сахар ..................................... 3 ст. л.

      Ванилин ................................. по вкусу

      1. У яблок удалить семена и сердцевину, всыпать в отверстия сахар (2 ст. л.) и поместить на противень.

      2. Яблоки прогревать в духовке в течение 20 минут.

      3. Клюкву промыть, протереть через сито, соединить с 1 ст. л. сахара, 2 ст. л. воды и ванилином и тщательно перемешать. Полученную смесь прогревать на медленном огне при постоянном помешивании до тех пор, пока сахар не растворится.

      4. Яблоки переложить на блюдо и полить клюквенным сиропом.

      Напитки

      Людям с I группой крови рекомендуется остановить свой выбор на овощных соках – фруктовые содержат большое количество сахарозы. Можно включать в свой рацион ананасовый, вишневый и сливовый соки, чаи с липой, перечной мятой, хмелем, плодами шиповника, имбирем, кайенским перцем, одуванчиком, сенным пажитником и тутовыми ягодами.

      Время от времени желательно употреблять абрикосовый, морковный, огуречный, сельдерейный, клюквенный и грейпфрутовый соки, смесь томатного сока с лимоном, чаи с почками белой березы, вербеной, валерианой, женьшенем, листьями малины, колосистой мятой, ромашкой, коровяком, корой белого дуба, шандрой, шлемником, тимьяном, тысячелистником, корнем солодки, бузиной и боярышником.

      Также вы можете употреблять зеленый чай, красное и белое вино и пиво.

      Избегать следует яблочного, капустного и апельсинового соков, а также напитков с алоэ, эхинацеей, мать-и-мачехой, лопухом, красным луговым клевером, горечавкой, александрийским листом, люцерной, пастушьей сумкой, курчавым щавелем, зверобоем, пастушьей сумкой и листьями земляники, кофе, черного чая, газированных напитков и жидкостей, содержащих перегнанный этиловый спирт.

      Рецепт 1. Чай по-китайски

      Зеленый чай ............................... 1 ст. л.

      Кипяток ................................. 1 стакан