Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть. Екатерина Мириманова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть - Екатерина Мириманова страница 13

СКАЧАТЬ важно чувствовать, как волна сексуальности проходит сквозь все ваше тело, ощущать энергию, которая от вас исходит, аккумулировать ее и взращивать. Комплекс упражнений вы найдете в приложении 2.

      2. Филиа – любовь-дружба или любовь-приязнь, обусловленная социальными связями и личным выбором.

      Филиа – это прежде всего ваши взаимоотношения с друзьями. Один из самых легко наполняемых сосудов: все, что от вас требуется, – снять трубку телефона или включить компьютер и позвонить. Подойдут и социальные сети: пусть это отнюдь не полноценная замена дружескому общению, но все же лучше, чем абсолютно опустошенный сосуд. Если вы уже давно ни с кем не виделись, организуйте встречу. Дело в том, что телефонные разговоры – это совсем не то же самое, что личные встречи.

      Если вы недавно переехали в другой район (город, страну) или со всеми переругались, попробуйте завести новых друзей. Это не так уж сложно – достаточно выйти за пределы своего привычного круга общения, например записаться на какие-нибудь курсы – языковые, водительские и т. д. – либо разговориться с соседкой или одной из мам в школе, когда будете отвозить туда ребенка.

      Если все это не помогает, попробуйте завести собаку: они очень способствуют налаживанию контактов с окружающими. Кроме того, вам придется больше двигаться, ведь гулять с собакой нужно как минимум три раза в день.

      3. Сторге – любовь-нежность, особенно семейная.

      Наполнение этого сосуда зависит от нескольких факторов. Прежде всего: есть ли у вас семья? Имеется в виду не столько муж, сколько старшие представители вашей собственной семьи (родители, бабушки-дедушки). И второй вопрос: как складываются отношения внутри вашей семьи? Если вы можете поговорить с близкими о том, что у вас сложный период и вам не хватает заботы и нежности, – прекрасно. Даже если на вашу просьбу о помощи откликнется лишь один из домочадцев – уже хорошо. Если же семьи у вас нет, попытайтесь пообщаться с замужними подругами и их семьями.

      В крайнем случае почитайте книги о семейной жизни, неважно, художественные или нехудожественные (например, мою книгу «Мужчина и женщина»), и постарайтесь представить себя на месте героев. Еще один неплохой способ – посмотреть семейные мелодрамы или даже драмы, чтобы снова почувствовать себя вовлеченной в семейную жизнь. Единственное требование при просмотре подобных фильмов – не накручивать себя: «У них все так, а у меня никогда так не будет». Кино вообще никогда не нужно примерять к действительности. Почему? Я уже частично ответила на этот вопрос, когда рассказывала про сравнения.

      Для меня очень хорошим способом наполнения этого сосуда является наличие подруг намного старше меня. Общение с ними также позволяет наполнить сосуд сторге, если у вас отсутствуют сильные семейные связи.

      4. Агапэ – жертвенная, безусловная любовь, в христианстве – любовь Бога к человеку.

      Здесь возможны два варианта развития событий в зависимости от того, верующий СКАЧАТЬ