Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть. Екатерина Мириманова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ помню, как в молодости, когда работала манекенщицей для примерок, обратила внимание, что длина юбок, модная на тот момент, кривила даже самые прямые ноги. На что модельер ответила мне: «Так ведь кривые ноги – это очень стильно!» Стильным может быть что угодно, если вы считаете стильной себя и если вы бесконечно уверены в своей правоте.

      Что бы ни происходило, не ориентируйтесь на других – ориентируйтесь на себя. Взрастите любовь к себе снова. Да-да, именно снова, ведь, как я уже упоминала, изначально все мы приходим в мир бесконечно любящими себя и лишь потом получаем порцию негатива. Родственники, врачи, друзья, учителя, соседи, партнеры и мужья – каждый человек пытается повлиять на нас в силу и в меру собственной закомплексованности. Например, многие из вас сталкивались со школьными учителями, которые превратили уничижение детей практически в «новый вид спорта», обзывая всех дураками и заставляя каждого чувствовать себя не в своей тарелке. Большинству из вас довелось поработать с руководителями-самодурами. А что уж говорить о родителях, которые тайно или явно постоянно сомневаются в наших силах! Или о мужчинах, которые разбивают наши сердца, а заодно и самооценку!

      Все это не может на нас не отражаться. Мы себя любим, но получаем, грубо выражаясь, «по морде». В результате мы начинаем сомневаться, правильного ли мы о себе мнения и не стоит ли пересмотреть свою точку зрения на отдельные моменты. Добрые подруги порой вскользь и будто невзначай указывают нам на наши недостатки: «Ой, ты что-то поправилась» или «Ой, у тебя волосы испортились». Мы вроде бы и не обращаем на это внимания. Но в день, когда все валится из рук, мы вдруг останавливаем взгляд на тех самых волосах или фигуре и думаем: «А ведь она была права!» И снова нашей любви к себе наносится удар под дых. Уже годам к восемнадцати таких моментов накапливается предостаточно. А про тридцатилетие или сорокалетие и говорить нечего.

      Чем старше мы становимся, тем более тяжелый груз несем на своих плечах. Что обиднее всего, взваливаем мы его на себя абсолютно самостоятельно и добровольно. Но мы в любой момент можем сбросить его.

      Что можно начать делать уже сегодня?

      1. Не позволяйте другим людям критиковать вас. Никто не идеален, и в нужный момент вы сами осознаете свои ошибки, если действительно их совершаете. То, что вашей маме, или мужу, или подруге кажется ошибкой, спустя годы может стать вашим главным козырем.

      2. Не говорите себе гадости и даже не допускайте негативных мыслей в собственный адрес. Каждую негативную мысль перебивайте позитивной, пусть они и находятся в абсолютно разных плоскостях («Я поправилась, зато у меня красивые волосы», «У меня синяки под глазами, зато я очень умная» и т. д.).

      3. Делайте себе приятное. Пусть что-то небольшое, но каждый день.

      4. Покупайте себе цветы, косметику, ходите в любимые кафе и рестораны, делайте маникюр и педикюр. То есть обращайтесь с собой так, как вам хотелось бы, чтобы с вами обращался любимый мужчина.

      5. Найдите СКАЧАТЬ