Selbstbewusstsein stärken. André Klein
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Название: Selbstbewusstsein stärken
Автор: André Klein
Издательство: Bookwire
Жанр: Сделай Сам
isbn: 9783752932607
isbn:
André Klein
Selbstbewusstsein stärken
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Inhaltsverzeichnis
Selbstbewusstsein stärken: Ist das möglich?
So offenbart sich Selbstbewusstsein
Sind Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein dasselbe?
Wann entsteht Selbstbewusstsein?
Selbstbild und Feedback bilden Selbstvertrauen
Wie zeigt sich starkes Selbstbewusstsein?
Was eine selbstbewusste Person auszeichnet:
Selbstbewusstsein stärken: 12 Tipps und Übungen
Mehr Selbstvertrauen gewinnen – es lohnt sich
Inhalt
Selbstbewusstsein stärken
Von
André Klein
Viele Menschen wären gerne selbstbewusster. Souveräner im Auftreten, unabhängiger im Denken, geistig stärker, weniger schüchtern – kurz: Sie hätten gerne mehr Selbstbewusstsein. In der Psychologie hat Selbstbewusstsein zwei Bedeutungen: Das Bewusstsein über die eigene Existenz. Und: Die Gewissheit für den eigenen Selbstwert. Aber WIE lässt sich Selbstbewusstsein stärken? Tatsächlich gibt es einige Mittel, Wege und Tipps dafür.
Was ist Selbstbewusstsein?
Selbstbewusstsein beschreibt laut Definition das „tiefe Überzeugtsein von den eigenen Fähigkeiten“, das Vertrauen in die Handlungskompetenz und den eigenen Wert. Seine Verwandten und Synonyme – „Selbstvertrauen“ und „Selbstwertgefühl“ – sind somit Ausdruck mentaler Stärke. Wer sie besitzt, geht nicht nur gelassener mit Konflikten und Konfrontationen um. Selbstbewusste Menschen trauen sich auch mehr zu und haben in der Folge oft auch mehr Erfolg.
Selbstbewusstsein stärken: Ist das möglich?
Selbstbewusstsein entwickelt sich. Nicht nur passiv. Es lässt sich ebenso aktiv fördern, lernen und stärken. Dazu müssen wir aber zunächst verstehen, wie Selbstvertrauen beziehungsweise Selbstbewusstsein entsteht und wie es sich zusammensetzt. Das Fundament dazu bilden drei Fragen der Selbstanalyse:
Wer bin ich?
Was kann ich?
Was bin ich wert?
Bei der Beantwortung dieser Fragen werden wiederum zwei Prozesse in Gang gesetzt:
Die Eigenwahrnehmung. Das Bewusstsein darüber, was man ist, fühlt, kann („Ich spiele gut Klavier und spreche fließend Französisch.“).
Die Eigenbewertung. Die Anerkennung der eigenen Talente und Fähigkeiten („Darauf bin ich stolz.“).
So offenbart sich Selbstbewusstsein
Zusammen entstehen daraus unterschiedliche Ausprägungen und Facetten des Selbstbewusstseins:
Selbsterkenntnis: „Das bin ich.“
Selbstakzeptanz: „Ich bin gut.“
Selbstannahme: „Ich mag mich.“
Selbstliebe: „Ich liebe mich.“
Selbstwirksamkeit: „Ich СКАЧАТЬ