Топ-30 упражнений для спины. Фрэнк Грин

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Топ-30 упражнений для спины

Автор: Фрэнк Грин

Издательство: Издательские решения

Жанр: Медицина

Серия:

isbn: 9785005161963

isbn: 0

Аннотация:

Спина может болеть не только у людей с хроническими заболеваниями и недавно полученными травмами, но и у совершенно здоровых зрелых женщин/мужчин и молодежи. Долгое сидение в одной позе, длительная физическая нагрузка и даже многочасовое лежание в постели способны вызвать болевые ощущения. Мы собрали 30 наиболее эффективных упражнений, которые отнимут всего 15—20 минут ежедневно и помогут избавиться от болей в спине.